健康 サウナのすぐ後にストレッチすればOK！ホットヨガが難しい人でも柔軟性アップのコツ 体を柔軟にする方法として、ホットヨガは非常に人気があります。しかし、「時間が取れない」「負荷が高い」「息苦しくなっちゃって無理」って思っている方いませんか？そんな方におすすめなのが「サウナのすぐ後にストレッチ」です。私自身もこの方法を試して... 2024.11.28 健康
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